「7/26練・猛暑」

7/26練は猛暑でした。35度は超えてましたね、運動しちゃいけないレベル。

あらかじめ連絡いただいてて、大人の参加者はゼロ、キッズのみ。

個人的に打ち込みを軽くやって筋トレして

無理せず今日は早めに解散でした。

8月の予定、早めに上げますので、よろしくお願いします！

今日は相川で佐渡最大の祭り鉱山祭りです。

明日は鼓童、花火あります！

道場外のグランド

「7/24@本間道場」

※今週の練習は７月２６日（土）１８：３０～
本日も追い込んでもらいました。

5分5Ｒ　スパー

最後にタックル＆リフトアップのサーキットを100キロオーバーの二方にお願いして2分１R

頭下げたら腰が逝ってしまいそうなくらい重かったー、この緊張感があれば潰されないタックルができるようになるでしょう！

練習終わりに、前腕の鍛え方を教わりました。

「リストロール」

とりあえず、毎日やってみます☆

重量級の選手と練習していると徐々に体が慣れてきて「体重増えたかな？」と恐る恐る体重計乗ったらほとんど変わってなかったです。

パワーがついてれば良いんですけど。。

8月予定は早めにアップします！

「柔術ムービー#003」

メタモリス！！

今週の練習は7/26（土）18:30～です。

よろしくお願いします。

「柔術モノ#006」

これは見ての通り「テーピング」

自分にとっては毎回使う必需品

太いものは足の親指に巻きます。

目的はタックルの際にすってしまうための火傷防止です。

それともう一つ、柔術経験者だとあるあるな話ですが、足の親指の突き指防止のためでもあります。

これは油断してるとやっちゃうのです。

だからテーピングをしないと、ムズムズして練習に集中できない、それほど個人的に重要なツールです。

「7/17練@本間道場」

今日も追い込んでいただきました。

5分5ラウンドスパーリング。

以前は体重差30キロを掻い潜ってポイントを狙っていましたが、立ちでも寝技でも“あたって”行こうと思ってやってます。

潰されたあとのシチュエーションも勉強になるし、フィジカルも強くなる。

その分、腕はパンパンだし、背中と首の張りが半端ない！

いやー良い練習です、毎日したい^ ^

ありがとうございました。

「7/20日曜休館のお知らせ」

7/20日曜日、当初練習予定としていましたが、都合により中止させていただきます。

次回は7/26（土）18:30〜となります。

よろしくお願いします。

「7/12練」

7/12練習は4名参加！
盛況といっていいでしょう☆

柔術クラスっぽくなってきました。

昔から憧れだった『鼓童』のプロデューサー西田さんも参加していただきました。
雑談の中でいろんな刺激をいただきました。
こういった普段接点のない方と異文化交流できるのもスポーツの醍醐味ですね。
人生の諸先輩方今後ともよろしくお願いします。

・マット運動～ベーシック～

・ドリル
　パスガードムーブ２種、パスガードのリカバリー１種

・テクニック
　マウントからの腕十字

限定スパーリング
　テイクダウン→パスガード→マウント→腕十字