まずは浅草に到着
スーパーファイトの計量、試合前インタビュー終了
スーパーファイトのセミファイナル
井上vsタク・イシイ
アームドラッグ
膝十字、何回か極めるチャンスはあったものの
最後は11分過ぎバックからの絞めで敗退しました。
応援ありがとうございました！
次はハンドパワーKさんの試合！
開始早々、テイクダウンに成功、2-0
極めたい、
フラストレーションが伝ってきました。
時間終了、
本当に嬉しい、おめでとうございます！
1/31/2016
1/30/2016
「ジュウジュツナードVOL.7/見どころ動画有り」
100％柔術＆グラップリング専門誌「Jiu Jitsu NERD」の最新号の「Jiu Jitsu NERD」07号が入荷しました。
是非に、お求めください。
井上まで
見どころ動画
「ハンドパワーK参戦コパラス2016」
コパラスコンチャス2016にハンドパワーKさんが参戦します。
マスター3ライト級、体重には余裕がある様子で、安心です。
Kさんは初試合ですが、非常に落ち着いており無我の境地です。
人間力が違いますね。
応援よろしくお願いします！
1/28/2016
1/24/2016
1/23/2016
「スーパーファイト:コパラスコンチャス2016」
コパラスコンチャス2016においてスーパーファイト（ゲスト試合）で試合をします。
大変名誉なことです。
対戦相手は日本人でありながら、ハワイ、ロサンゼルスと世界トップレベルの道場を長らく渡り歩いてきた選手であり、世界選手権の表彰台、パンアメリカ（アメリカ選手権）で優勝した経験のあるタク・イシイ選手です。
非常なる実力者です。
この試合の注目されるべきところは、タク選手がまだ茶帯だということ。
茶帯対黒帯という普通の試合ではあり得ない禁断のマッチメイクなのです。
自分のことながら、どうなることでしょう。さぁどうなるんでしょう！
当日はUstreamでの生配信も予定されており、ありがたいことに実況解説付きです。
柔術プリースト４７分〜試合について発表されました。
試合についてブラジルブログで紹介していただいています。
「柔術LINKS#008女子力UP」
女性の筋トレについてのまとめが非常にわかりやすく面白く書いてあるサイトです。
ダイエット＝ウォーキング・ランニングって感じですけど、筋トレのほうが面白くて効率的で、変化も意識しやすいのでお勧めです。
女子力アップの方法に筋トレがおすすめ！
次回練習日は１月２４日（日）１８：００～サンテラ柔道場、キッズ練習ありです。
1/21/2016
1/18/2016
「柔術LINKS#006プランク」
1/16の終礼前、うつ伏せの五郎丸みたいなポーズで腹筋を刺激するエクササイズをやりました。
これは、プランクという体幹トレーニングです。
非常に簡単で、筋トレ、ダイエット効果から、胃腸内蔵への効果、腰痛解消の効果など、得られるようです。
この動画では22種類のプランクを紹介しています。
悪天候で走れないときは、プランクとスクワットで代謝をあげたいと思います。
時々クラスでゲリラエクササイズするんで心しておいてくださいね^_^
1/15/2016
「1/10練習」
1/10キッズの練習初めです。
徐々にちらほら三点倒立ができてきています。
継続は力なりですね。
事実、柔術の面白さというものはまだキッズたちには伝えていないのが現状です。マット運動などがメインなので。
ですが休憩タイムにマット運動の復習やっているのを見ると、次に行こうかなと思います。
マット運動は柔術動きのためのものですからね。
終礼。
ははー！はやめてね。
この終礼のスタイルはブラジルのもの、ですが、ルーツは日本でしょう。
逆輸入終礼です。
アダルト
週一の練習のためにコンディション作る。
おそらく、練習の前日には、「明日練習だから飲み過ぎないようにしよう」「しっかり寝よう」「しっかり食べよう」とか体のケアを意識しますよね。
そういうハリができるといいですよね。
1/10/2016
1/09/2016
「柔術LINKS#005」
スパインヒップリフトです。
このトレーニングは日常生活のために行っている筋トレみたいなものです。
みたいなもの、というのもとても楽チンだから筋トレではない気がするからです。体操みたいな。
しかし、このスパインヒップリフトは「腰痛予防＆改善」「自宅でできる」「器具不要」「背中、お尻、体幹の筋力アップ」と一石六鳥くらいのお得なエクササイズなのです。
自分が目的としている効果は「腰痛予防」
これが主です。
腰痛があると何もかもやる気がなくなってしまいますよね。一番怪我をしたくないところは腰です。
腰骨が丸まっている状態で何か重いものを持ち上げると、腰に違和感が生じます。子育て、介護など対象のタイミングに合わせて体を使うときなど、こちらが準備できていないときに力を発揮せざるを得ない場合など腰を「やっちゃう」時ですね。
重症な腰痛に効くかというと疑問ですけど、自分の経験ではかなりの腰痛にも効果があると思います。
このトレーニングのような体操は、昔リハビリの腰痛教室のアシスタントをした時に学んだものです。
ちょくちょく腰痛がある方は習慣にされるといいと思います。
http://kintorecamp.com/spine-hip-lift/
次回練習は1月10日18時～サンテラアリーナ柔道場、キッズ練ありです。
このトレーニングは日常生活のために行っている筋トレみたいなものです。
みたいなもの、というのもとても楽チンだから筋トレではない気がするからです。体操みたいな。
しかし、このスパインヒップリフトは「腰痛予防＆改善」「自宅でできる」「器具不要」「背中、お尻、体幹の筋力アップ」と一石六鳥くらいのお得なエクササイズなのです。
自分が目的としている効果は「腰痛予防」
これが主です。
腰痛があると何もかもやる気がなくなってしまいますよね。一番怪我をしたくないところは腰です。
腰骨が丸まっている状態で何か重いものを持ち上げると、腰に違和感が生じます。子育て、介護など対象のタイミングに合わせて体を使うときなど、こちらが準備できていないときに力を発揮せざるを得ない場合など腰を「やっちゃう」時ですね。
重症な腰痛に効くかというと疑問ですけど、自分の経験ではかなりの腰痛にも効果があると思います。
このトレーニングのような体操は、昔リハビリの腰痛教室のアシスタントをした時に学んだものです。
ちょくちょく腰痛がある方は習慣にされるといいと思います。
http://kintorecamp.com/spine-hip-lift/
次回練習は1月10日18時～サンテラアリーナ柔道場、キッズ練ありです。
1/07/2016
「練習初め2016」
今年の練習初めは、1/2夜＆1/3朝、パラエストラ上越におじゃましました。
いつもありがとうございます。
佐渡での練習初めは1/6、平日の自主練という形です。
寒さが優しい日で動きやすかったです。
次回練習は1/10サンテラアリーナ柔道場18:00〜キッズ練習有りです。
登録:
投稿 (Atom)