「柔術LINKS#008女子力UP」

私は女子ではないですが、良い記事を見つけたので紹介します。

女性の筋トレについてのまとめが非常にわかりやすく面白く書いてあるサイトです。

ダイエット＝ウォーキング・ランニングって感じですけど、筋トレのほうが面白くて効率的で、変化も意識しやすいのでお勧めです。

女子力アップの方法に筋トレがおすすめ！

次回練習日は１月２４日（日）１８：００～サンテラ柔道場、キッズ練習ありです。