「坂ダッシュ」

※今週は9/6（土）18:30〜です。よろしくお願いします。

実戦的な練習（スパーリング）は毎日できません。相手の都合もあるので。

そのため、それな変わる追い込み練習を行ってます。

「坂ダッシュ」

です。

かなり心肺機能に負担をかける追い込んだ練習ができます。

今やってる坂ダッシュは近所の坂で雪が降ると登れなくなるくらいの坂。

それを約150m、設定50秒、インターバル1分30秒、10セット行ってます。

今日で16日連続

バテバテの時にアタックがかけられるように準備です。