「美女アスリート＝マッケンジー・ダーンを知っているか」

こんばんわ

美女アスリート。

美女アスリートにはいつも魅了されます。

私の網膜に5割り増しで、写り込んできます。

たぶん美女アスリートは、青春の甘さ、ノスタルジーが加味された存在だからだと思います。

例えて言うなら

部活の先輩、あるいは先輩の彼女、

部活の先輩の彼女、

さらにグレード上がると、

部活の先輩で先輩の彼女

そんなイメージです。

到底届かない高嶺の花

それが美女アスリートです。

ブラジリアン柔術の美女アスリートは何人かいます。

ギザリー・マツダ

出典　https://pbs.twimg.com/media/CmIn2qyUYAAEFPT.jpg

ミッシェル・ニコリニ

出典　https://www.youtube.com/watch?v=O9fvG3OR_zw


ドミニカ・オベレニテ

出典　http://lietuve.lt/lietuviai-svetur/amerika-zaidimas-zmogiskais-sachmatais

キーラ・グレイシー

出典　http://www.bjjee.com/videos/kyra-gracie-on-current-events-future-plans/

皆、ムンジアル=世界大会優勝経験を持つ、美女アスリートです。（5割り増しということをお忘れなく）

しかし、この4名を凌駕する美女アスリート

マッケンジー・ダーン

出典　http://bishopbjj.com/wp-content/uploads/2015/04/mackenzie.jpg

マッケンジー・ダーンを知っているか！？

テンション上げ目ですいません。

好みにもよるところですが、それは置いといて、柔術界最強美女アスリート

マッケンジー・ダーン

頭一つ二つ抜けているいるのです。

前者の４人は個人的には非常にタイプなのですが、

「部活の先輩」クラス

なのです。

マッケンジーは

「部活の先輩」に加え、

「部活の先輩の彼女」クラスなのです。

マッケンジーはムンジアル＝世界大会二度の銀メダリストのA・Fの元彼女であり、次に付き合ったのが、ムンジアル王者の A・Tなのです。

ビビりすぎてイニシャルトーク。

部活テイストで言えば、この両者がエースなら、自分は球拾いのこぼした球の球拾いです。

マッケンジー・ダーン恐るべしです。

ダメ押しで、マッケンジーのお父さんは、柔術界において“鉄人”と呼ばれる、

メガトン・ウェリントン・ディアス

出典　http://cdn.cavemancircus.com//wp-content/uploads/images/2016/july/mackenzie_dern/mackenzie_dern_3.jpg

なのです。

これはもう、部活テイストで言えば

「部活の先輩であり、部活の先輩の彼女であり、顧問の先生の娘」クラス

そんな高嶺の花マッケンジーですが、長時間のサイン会にもニコニコ対応、天性のアイドル性があるとのこと。

日本のメディアにも取り上げられ、ブレイクの予感を感じさせてくれます。

炎の体育会TVにも出演しています。

こっちはガチです、最大最強女子ギャビ・ガルシアに勝っています。

出典　http://mma.uno/mackenzie-dern-116lbs-vs-gabi-garcia-240lbs-world-pros-2015/

MMAにもデビュー、ポテンシャルの高さが半端無いです。

美女アスリートを語りすぎて、精魂尽きてしまいました。おやすみなさい。

　

次回練習は3/11真野武道館18:30〜です。キッズクラスはありません。

佐渡ブラジリアン柔術クラブ
少数精鋭だからレベルに合った練習ができます！
見学、体験大歓迎です。

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「佐渡BJJオリジナルワッペン②」

おはようございます。

先週、オリジナルワッペンについて報告させてもらいました。

今回はもう一つのワッペンです。

黒バージョン。


「●●●●」

ドットが４つのシンプルデザインです。

こちらは、白バージョンを反転した、裏の、マインドをデザインしたものです。

4つのドットはフィッシュ哲学を表現しています。

フィッシュ哲学とはシアトルのさびれた魚市場を復活させたシンプルな行動規範です。

●Be there（注意を向ける）：そこで待ってて、すぐ行くよ。

●Make their day（人を喜ばせる）：楽しんでいってね。いい日になるよ。

●Play（楽しむ）：遊び心を持とう。

●Choose your attitude（態度を選ぶ）：自分の行動は、自分で決めよう。

「Be there」は、そこにいて下さいということ。せっかく来てくれた大切なメンバーをよく見て、放置することなく心のこもった対応をする姿勢です。ただエビが大事だ、受け身が大事だと何時間もやらせたりしない、こちらからニーズを問い、こちらから行くという積極的関与です。

「Make their day」は、メンバーを楽しませる、メンバーにとっていい日、いい時間にするといった意味。ありきたりではなく、楽しいやりとり、柔術するのが楽しくなるような言動や振る舞いを大切にすることです。 

「Play」の遊ぶという意味合いは、ユーモアやしゃれっけ、いたずら心などが感じられる様子のこと。マニュアル的で、不自然なクラスではなく、ゆとりや余裕があって、メンバーとの心の通じ合いを基礎とした自然な振る舞いができるかどうか。知識や技術だけでは不十分で、それらをメンバーの心に伝わるように、響かせるようにするためには、遊び心は欠かせません。

「Choose your attitude」とは、柔術や人との関わりの態度を、自分で考えて選ぶこと。指導者に言われたから、評価が気になるから、皆がそうしているからといった、受動的な理由ではなく、メンバーや自分やクラブにとってどのような気持ちで取り組むのがよいかを自分で考えて決めるということです。他律的でなく自律的に、やらされではなく、目的や目標を持つことの大切さを表しています。

佐渡ブラジリアン柔術クラブの目的は「草の根から柔術を広める」というものです。柔術は一部の経験者や屈強な若者だけが楽しむものでなく、柔術はみんなのものです。

Jiu Jitsu for me and you

いろんな人がいろんな理由でいろんなレベルで取り組んで欲しい。きっといいものだから。

さびれた魚市場、、共感するところが多々ありまして、自戒を込めて「●●●●」

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「意外とポイントゲームが楽しい柔術」

こんばんわ。

あまたスポーツがある中で、格闘技が野蛮に思うのは、相手を屈服させる「まいった」があるところに思います。

面白いところでもあるのですが、「ちょっとそこまで頑張れないよな」と、引いてしまう感じもあります。

そこで、やるやられないの究極じゃなく、追い込まれない、追い詰めない、意外と面白い、ポイントゲームについて紹介します。



ブラジリアン柔術というと、関節技、絞め技の極め技をすることをメインに考えると思います。

極め技＝サブミッション

ブラジリアン柔術は、サブミッションをするか、されるかを競うスポーツ、格闘技です。

でも二人ともがサブミッションを狙っていたら、どちらかが極め、どちらかが極められるわけです。

どちらも極められるみたいな、ボクシングでいう、同時KO
みたいなことはありません。

ところが、その逆の、両者極められない、という事態は結構あります。

いわゆる、引き分けです。

極めるを中心に考えると、引き分けですが、極めと引き分けの間には、ポイントがあり、勝敗をポイントで決めます。

それをポイントゲームと呼んでます。ポイント勝ち、ポイント負け、そのような使い方をします。


投げ技、スイープ（ひっくり返し）、ニーオンザベリー（相手のお腹に膝を乗せて抑える）＝２点

パスガード＝３点

マウントポジション、バックポジション＝４点

試合中は、このポイントを計算しながら、戦います。

ポイントは加算されていき、拮抗していると、数点あるいは０対０ということも珍らしくありません。

５０対０という試合も見たことがあります。

５０対０とリードしていても、残り数秒で、極められてしまえば、その大量ポイントも無効となり、敗退となります。

このポイントは、ただのパフォーマンスを競うためのものではありません。

ポイントは極めにどこまで迫ったか、という目安になるのです。

冒頭に述べたように

「サブミッションをするか、されるかを競うスポーツ、格闘技」

なので。

ポイントは、相手をどこまで極めの危険にさらしたか、その評価とも言えます。

投げ・スイープ＜パスガード＜マウント・バック

右にいくほど極められるリスクが高いポジションと言うことになります。

そして、右にいくほど、自由が効かなくなる。

さらに、右にいくほど、柔術にはないルールですが、ストリートファイトを想定した殴る行為への無防備な状態です。

リスクに対した評価がポイントということになります。


このポイントはバスケットで言うポイントと違うことは、

ラッキーが起こりにくいところがあります。

適当に投げたら入ったが、あまりありません。

しっかり技術がないと、このポイントは入りにくいのです。

柔術を始めて技を覚えて、得意技で自分より経験のある人からポイントを取れるようになると、柔術が楽しくなっていきます。

相手からポイントが取れる、それは成長の目安でもあります。


練習で、試合でも結構活躍している大きな選手相手に、怪我をしないように気をつけながら慎重に、最後の数秒で、２点取って、

「ふ〜」

達成感のある瞬間です。

ゲーム性が高いのはこのポイント制が面白いからだと思います。


柔術Bさんのブログでわかりやすくポイントについての紹介があります。
https://www.jiujitsu-b.com/152.html

carpe diem hopeさんのポイントについてのカッコいい動画があります。そちらも参考にしてください。

次回はポイント未満のポイント、アドバンテージについて書きたいと思います。

次回練習は3/5サンテラアリーナ柔道場18:00〜です。キッズクラスはあります。

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「有名人のブラジリアン柔術 JB」

こんばんわ。

有名人がブラジリアン柔術をしていると、

キテるな！

って思いになります。


先日、ジャスティンビーバーが柔術をやっているところを上げていて、

影響力の凄さにたじろきました。

ブームの波がやってくるんじゃないかと期待してます。


柔術新聞さんのツイッターより。
pic.twitter.com/QwiWblo9ay

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「うつと柔術②」

こんばんわ。

「うつと柔術」

これは中々大きなテーマを立ててしまった、と思って、若干ビビってます。
社会的に関心の高い問題です。

しかし、走り出してしまったので仕方ありません。


昨日は、社会問題のうつ病についてと、科学雑誌サイエンスに「うつ病治療に運動を取り入れる」と良いらしい、というリンクを貼りました。

今日はもう少し進めていきたいと思います。


サイエンスの記事では、このようにあります

運動が軽・中度のうつ病治療に有効であることを示す証拠が蓄積している。運動はストレスに対する生化学的な回復力を強め，新たな脳細胞の成長を促し，自己肯定を高める。精神疾患の背景にある遺伝的リスクを相殺する可能性さえある。逆もまた真で，身体的に不活発だとうつ病のリスクが高まる。

引用　http://www.nikkei-science.com/201704_035.html

運動は、うつ病のすべての段階で有効とは言ってなく、軽、中等度のうつ病治療に有効とのこと。うつ病にも段階があります。
病気の人に「さぁやろう」そういう感じでなく、予防として、運動やろう、柔術やろう。
気分の変調のない人は、軽度のうつ病にならないように、軽度のうつ病の人は、それ以上悪化しないように運動しよう、そう言ったところかと思います。


運動は、ストレスの回復力を強める、なるほど、分かる気がします。

出典　　http://kanri.nkdesk.com/naika/utu.php

この図はうつ病の症状と脳内伝達物質（脳内ホルモン）の関与を表しています。

ストレスによって、セロトニンが不足すれば、不安になる。

ストレスによって、ノルアドレナリンが不足すれば、意欲が低下する。

ストレスによって、ドパミンが不足すれば、快楽を感じなくなる。

運動はセロトニン、ノルアドレナリン、ドパミンの分泌に直接ないし、間接的に促進させる効果があります。

うつ病の治療薬は、この上記、脳内ホルモンの分泌を操作するものです。

運動は治療薬の目的と近しい効果が期待できるように思いますよね。


実は、うつ病など精神疾患は遺伝的要因が強かったりします。要は脳の作りで、病気になりやすいかどうか、決まるとさえ言われているくらいです。ストレスの脆弱性（弱さ）は生まれつき決まってると。これはどうしようもなく悲しい現実のように思っていました。
これが、遺伝的リスクです。

運動はこの遺伝的リスクさえ、相殺する可能性がある、と言ってます。

ブラボー！です。


新たな脳細胞の成長を促し、自己肯定を高める。

これが、運動と言わず、柔術（格闘技）を推すところだと思うのです。

ルールの中で、本能を刺激する戦いをすることで、瞬間瞬間で相手を優っていく。この達成感。
これが負けていても、瞬間瞬間の中で相手にやられないようにギリギリで対処する。これもまた達成感が得られるわけです。

過大解釈かもしれませんが、達成を繰り返すことで、自己肯定感が
高まるのではないでしょうか。


「うつ病治療に運動を取り入れる」

サイエンスの記事、最後に、

治療として運動が認知されてきているのにジムの費用を出す健康保険会社はほんの一部に過ぎず、

引用　日経サイエンス４月号

と述べているのです。

一部でもあることに驚きです。

近い将来、国民健康保険でスポーツジム費用の何割りか負担してもらえる、みたいな夢のようなことが実現するのでは？

次回練習は3/5サンテラアリーナ柔道場18:00〜です。キッズクラスはあります。

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「うつと柔術」

おはようございます。

柔術の良さを紹介するときに、柔術が気分転換に良いということを強調することがあります。

今日は気分障害の代表的なうつ病の話をしたいと思います。

うつ病とは、気分障害の一種であり、抑うつ気分、意欲・興味・精神活動の低下、焦燥（しょうそう）、食欲低下、不眠、持続する悲しみ・不安などを特徴とした精神障害である。

引用  ウィキペディア

厄介なのは軽うつだったり、軽い落ち込み、病気のようで病気にあらず、そう認識されている側面があることです。

気分の落ち込みだったら、根性論を持ち出されたりだとか。

軽うつだったら、我慢しよう、モヤモヤを抱えながら生きていく、それも人生だ、と言われたり。

本人の苦痛は周囲に伝わり辛く、はじめは理解されにくいものです。

うつ病は脳の神経伝達物質の問題です。

病気なのです。

本人が困ってないなかったら病気じゃない。骨折していて、本人が痛みに耐えられていたら、治療しなくていい、肺炎で熱を出して、酸素欠乏状態でも本人が耐えられていたら自然に治るのを待つ。それは非常に危険なことです。うつ病も同じです。

うつ病は身体的な症状も出現します。

荒川区の画像を拝借しました。

出典  https://www.city.arakawa.tokyo.jp/kenko/kenko/kokorokenko/kokoronobyouki/i00500500628.images/utsukamo.bmp

今回、このテーマを紹介しようと思ったのは、科学雑誌サイエンスで、運動とうつ病についての記事読んだきっかけもありますが、環境が変わる年度末でタイムリーとおもったからです。

http://www.nikkei-science.com/201704_035.html

長くなったので続きにします。

運動はうつ病に効果があるか。

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「格闘技もっと見たい③」

こんばんわ。

格闘技もっとみたい。

前回はUFC、ベラトールMMAの視聴の仕方を紹介しました。

格闘技もっと見たい①
格闘技もっと見たい②

今回は、アジア、日本の格闘技について紹介します。


アジアの格闘技といえば、昔は日本のK-1、PRIDEでしたが、時は過ぎ、

アジア最大の格闘技イベントといえば

ONE FC


ONEファイティグ・チャンピオンシップです。

シンガポールの総合格闘技団体です。


２０１１年旗揚げから、現在まで４７大会、世界的規模へと拡大していきました。

日本のPRIDE〜DREAMの影響を多大に受けており、実際に、島田レフリーや巻き舌のおばちゃんレニーハートさん、そして煽りPV佐藤大輔さんが制作に参加しています。

ルール的にも悪名高いサッカーボールキックが受け継がれております。

UFCとは違い、日本人のチャンピオンも出ていてアジアの門戸が広いです。

最近までは日本最強の実績を誇る

青木真也選手がチャンピオンとして君臨していました。

出典　https://abematimes.com/posts/1598728

現在はストロー級の内藤のび太選手のみがチャンピオンですが、ギリギリ日本人にも夢がある規模です。

ブラジリアン柔術の代表選手としては、ライトヘビー級でホジャー・グレイシー、バンタム級でビビアーノ・フェルナンデスが現役チャンピオンとして君臨しています。

思い入れが大きいです。

出典　http://mmaplanet.jp/56428

今後も注目のイベントです。RIZINも目標にしていく大会となることは間違いないです。

気になる視聴方法ですが、

現在一部abemaTVで視聴することができます。

また、ラッキーなことに、タイムラグはあるもののyoutubeで検索すれば、大体の試合が視聴できます。

UFCではそのあたりシビアです。

外国の資本の受け入れのうまいシンガポールならではの、アジア中心の多国籍ビッグイベントONE FC、今後も戦いの中心になっていくのは間違いないです！

次回は日本の格闘技の見方についてまとめたいと思います。

次回練習は3/5サンテラアリーナ柔道場18:00〜です。キッズクラスはあります。

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