一昨日、お誘いがあったのでブラジリアン柔術の午前練習をしました。
清々しく、昼前には終えてラーメンランチして、昼寝、、
満点の休日を過ごしました。
夜はクラスだったので、指導と練習。
終了後、もうエネルギーのために燃やすものがない、そんな風に体の力が抜けて、頭も程よく放心状態。
ストレスフリーの状態です。
ストレスを感じたり、不安に思うエネルギーさえ残っていないのです。
ストレス解消どころの騒ぎじゃないという。
ストレスが根こそぎない状態。
ただ、水が美味しい状態です。
オーバーワークを興じる、自分から興じている。
毎日だと体はもたないのですが、時々やると、心身ともにリセットされたような気がします。
以下、オーバーワークについてです。注意点ばかり。
オーバートレーニングについての真実！ | Fitness Junkie フィットネス ...
オーバーワークとは何か？筋トレは休養もトレーニングのうち！
次回練習は4/23サンテラアリーナ柔道場18:30〜です。
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