「柔術トレーニーとナッツ」

先日、友人からハワイお土産にMAUNA LOAのオニオンガーリックをいただきました。

ガーリック味のマカダミアンナッツです。

美味しくてたまらない、我が家では、一粒で10日は飢えをしのげるという、『仙豆』として、珍重させていただいています。

トレーニーの人は、ナッツを好んで食べるのではないでしょうか、

血液をサラサラにすることで代謝を促進し、筋肉の回復スピードを早めるオメガ３脂肪酸という優秀な脂肪酸を含んでいるので、積極的に摂りたい食品です。貴重な植物性のタンパク質も摂取できるので買い置きしておくと役立ちます。

引用　筋トレ上級者は上手に間食をする？筋肉におすすめの「おやつ」とは？


無塩ナッツがダイエットに良いらしいです。

減量期によく食べました。

普段味気ないですが、減量の飢餓状態では少しの甘さが天にも登る心地でした。



食べたことがない人は、ぜひお求めを！

次回練習は4/23サンテラアリーナ柔道場18:30〜です。

佐渡ブラジリアン柔術クラブ
少数精鋭だからレベルに合った練習ができます！
見学、体験大歓迎です。

bjjsado2014アットgmail.com（スパム対策アットを@に変更してください）

月の練習予定